1. 도파민 중독, 삶의 활력을 빼앗다 최근 몇 달 동안 저는 끊임없는 무기력과 우울감에 시달렸습니다. 집중력 저하로 인해 업무 효율도 떨어졌고, 일상생활에서도 즐거움을 찾기 어려웠습니다. 그러던 중 저는 제가 도파민 중독에 빠져 있다는 사실을 깨달았습니다. 2. 도파민 디톡스, 삶의 전환점이 되다 데이브 아스프리의 저서 "최강의 단식"을 읽고 저는 도파민 디톡스를 통해 삶의 변화를 시도하기로 결심했습니다. 단순히 음식뿐 아니라, 과도한 정보, 자극적인 콘텐츠, 부정적인 생각까지 멀리하며 몸과 마음의 균형을 되찾고자 했습니다. 최강의 단식 실리콘밸리식 완전무결 건강법의 창시자 데이브 아스프리가 ‘단식’으로 돌아왔다! 단식 초보자부터 간헐적 단식 마니아까지 아우르는 세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 바이..
